U16 Nationell B3
Skoftebyns IF P02
Nyheter från föreningen
Profilbeställning 23 oktober!
12 okt
Uttagna till regionalt läger 2018
8 okt
Lediga platser i bussen
16 okt, 14:49 0 kommentarer
Det finns lediga platser i kvällens buss till Mariestad.
Avresa kl16:30 på Nysätra.
Dagens träning på Nysätra 19:45
6 aug, 17:42 0 kommentarer
Inviduell träning v 30
21 jul, 12:23 0 kommentarer
Innan fredag v-30 bör man ha gjort 2st träningspass
på egen hand.
Träningsschema:
Löpningarna utföres i 80-85% fart.
10x100m 20sec vila mellan varje 100m
5min vila
8x150m 30sec vila mellan varje 150m
5min vila
6x200m 40sec vila mellan varje 200m
5min vila
4x400 m 1min vila mellan varje 400m
Denna träning är för er egen kondition inte för någon annan så fuskar ni så drabbar det bara er själva.
Nya träningstider kommer när Ersan kommer hem från semestern.
LYCKA TILL.
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
|
fre 19/10
17:30-19:00 |
Träning
Nysätra konstgräs |
|
sön 21/10
17:00 |
Sjömarkens IF /Sandareds IF hemma
Nysätra IP Konstgräs |
|
ons 24/10
19:30 |
Skultorps IF borta
Södermalms IP konstgräs |
Vill du bli medlem i Skoftebyns IF?
Tjäna pengar till laget
